مشروب الليمون المخلوط بالنعناع ليس مجرد مرطب يروي العطش فقط، ولكنه علاج طبيعي يمكنه مساعدتنا على التخلص من الدهون ودعم عملية الرجيم. يمكن تقديمه ساخنًا أو باردًا، مع إضافة لمسة من العسل لزيادة فوائده الصحية.
فوائد الليمون والنعناع في الرجيم
- ينشطان عملية حرق الدهون وتسريع معدل الأيض بالجسم.
- تقليل الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول.
- المساعدة في تقليل تراكم السوائل والانتفاخ.
- دعم عملية الهضم وتقليل تكوين الغازات.
النعناع والرجيم
يتميز النعناع بقدرته على تقليل امتصاص الدهون وزيادة معدل الحرق، كما يساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل الشهية المفاجئة نتيجة التوتر.
الليمون والرجيم
بفضل فيتامين ج، يساعد الليمون في تحفيز حرق الدهون وتقليل الشهية، ويعتبر مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد في الشعور بالشبع.
طريقة تحضير المشروب
لتحضير هذا المشروب الساحر، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- وضع أوراق نعناع طازجة أو نعناع جاف في كوب.
- سكب الماء المغلي عليه.
- إضافة عصير نصف ليمونة وتغطية الكوب.
- تصفية المشروب وتحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل إذا أردت.
هل يمكن تناول المشروب على الريق؟
رغم الإقبال الكبير على تناول المشروب على الريق، إلا أنه يفضل تناوله بعد الوجبات لحماية جدار المعدة. المشروب الساخن المضاف إليه الليمون قد يؤثر على المعدة إذا تم تناوله على الريق.