فوائد القرفة لأصحاب الأمراض المزمنة كالسكر والضغط وامراض القلب

اكتشاف قوة القرفة في تعزيز صحتك

منذ العصور القديمة، لطالما تمتعت القرفة بتقدير خاص بفضل خصائصها الصحية الفريدة، واليوم، يعزز العلم الحديث ثقتنا في هذه التوابل بإثبات العديد من الفوائد الصحية لها.

القرفة: التوابل الفائقة

تُعرف القرفة بكونها "التوابل الفائقة"، بفضل غناها بمضادات الأكسدة. الأبحاث الحديثة كشفت عن سبعة فوائد صحية رئيسية للقرفة تم التحقق منها علميًا.

خفض نسبة السكر في الدم

تُعرف القرفة بخصائصها الخافضة للسكر في الدم، حيث تُبطئ من تحلل الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي، وفقاً لدراسة نُشرت في العام 2020. في عام 2022، أكدت دراسة أخرى أن القرفة قد تُحاكي تأثيرات الأنسولين لتحسين امتصاص السكر في الخلايا.

الحماية من أمراض القلب

أظهرت الدراسات أن تناول القرفة يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تمت الملاحظة أن تناول 3/4 ملعقة صغيرة يوميًا قادرة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. إضافة إلى ذلك، ثبت أن تناول القرفة لمدة 8 أسابيع على الأقل يساهم في تخفيض ضغط الدم.

تعتبر القرفة من التوابل القديمة التي تحمل خصائص صحية رائعة. من خلال العلم الحديث، نكتشف قدراتها الفريدة في تحسين صحتنا، من خفض نسبة السكر في الدم إلى حماية قلوبنا من الأمراض.